התלהבות, וורקוהוליזם או שאיפה מוגברת ממש דוחפים אותנו לקחת כמה שיותר משימות ואחריות. כתוצאה מכך, ערב תקופת הדיווח, הראש נקרע ממשימות שלא מומשו, ו"רשימת המשימות "נוטה לאורך גליל הטפטים.
זה הכרחי
- - מארגן
- - תוכנה לארגון שעות העבודה (לדוגמא טיימר כרומורו - אפליקציית גוגל
- - לוח זמנים של מקרים או "רשימת מטלות" בצורת טבלה.
- - מדבקות וטושים
הוראות
שלב 1
"אתה ואני"
כל המשימות מחולקות לאלו שאתה צריך לעשות בעצמך, או שאתה יכול להפקיד את מי שהוא פחות טעון. יש זן של מנהיגים אחראיים-על המאמינים שעליהם להמשיך בעבודת המחלקה כולה. למשל, הורים לא מאפשרים לילדים לקשור את שרוכי הנעליים שלהם, כי ההורים עושים זאת טוב יותר. אינך יכול לשדוד ילד ואינך יכול למנוע מכפוף את ההזדמנות להפגין את יכולותיו. זה אותו הדבר בבית. במקום להבטיח לעצמכם לתקן את הברז הנוזל בכל לילה, התקשרו לאינסטלטור וחצו את המשימה מחוץ לרשימתכם.
שלב 2
"למטה עם דחיינות"
לתופעה פסיכולוגית זו יש זנים רבים ובהתאם להגדרות, אך באופן כללי זו חוסר רצון להתחיל לפתור בעיה. לפעמים קשה לבצע את הצעד הראשון בגלל החשש התת מודע מכישלון, לפעמים זה חוסר נכונות מוחלטת לעבור ממצב נוח של עצלות למצב לא נוח. לרוב, אדם אומר לעצמו: "הנה אני אוכל תפוח, אשחק סוליטר ואז …". אתה צריך להחליף את המוח. ולהפוך את שור העין והסוליטר לתגמול על המאמצים שלך. המשמעות היא שהמנטרה היומיומית תישמע כמו: "אעבוד 15 דקות ואאכל תפוח! מגיע לי". אבל אמנות ניהול הזמן אינה קלה.
שלב 3
קבוצות משימות
בעסקים, אלה יכולות להיות משימות הקשורות לתחומי עבודה (לוגיסטיקה או תמחור). לתלמיד יש חסימות נושאיות של החומר הנלמד. עקרות בית מתקדמות מחלקות את הדירה לאזורים. "חדר אמבטיה", "מסדרון", "חלל ליד הטלוויזיה" - לכל אחד מהם יש גישה אישית. ובכל אזור, הקדש לא יותר מ -15 דקות לסדר את הדברים. זה מספיק כדי לשמור על ניקיון בקלות, לחסוך זמן ולא להשתגע מאשמה על משימות שלא מומשו. מול כל קבוצת מקרים, טוב לכתוב כמה אחוז מהעבודה נעשית. תוצאות עבודה גלויות מקדמות נוחות פסיכולוגית ומקלות על החרדה המוגברת המעכבת את ביצוע המטלות.
שלב 4
מוֹטִיבָצִיָה
אם כן, הטריקים הטכניים ייעלו את העבודה. אם יש לך בעיות עם זה, לוח הזמנים, תזכורות הדואר האלקטרוני ומדבקות יהיו מעצבנים. לכן, חשוב להבין את היתרונות שבפתרון בעיות, לגשת לעבודה במודע. אם הנפש משוטטת, מוסחת על ידי שטות נעימה, ייתכן שהחיים חסרים שמחה. הרבה יותר קשה לאדם מדוכא להיות יעיל. המשמעות היא שיש לחפש מבחוץ תמריצים לפתרון בעיות, השראה ויחס יצירתי חיובי מיוחד.
