צום הוא תקופה של התנזרות רוחנית וגופנית מסיבות דתיות. צום פיזי ללא רוחני לא יביא דבר לישועת הנפש, ולכן העיקר הוא לא רק להגביל את עצמו במזון, אלא גם לעבור טיהור באמצעות מגבלות פיזיות ומוסריות.
הוראות
שלב 1
הצומות המשמעותיים ביותר באורתודוקסיה הם התענית הגדולה - היא מתקיימת לפני חג הפסחא ונמשכת ארבעים ושמונה יום. וגם צום המולד, שמתחיל ב- 27 בנובמבר, ארבעים יום לפני לידתו של ישו. בימים אלה, לוותר על ההנאות הגשמיות, לא להתחתן, לא לערוך טקס חתונה, לרסן את הדחפים הרגשיים שלך, לא לשתות אלכוהול, לעשות לא לעשן, לא להישבע …
שלב 2
הקדיש תשומת לב רבה יותר לצמיחה רוחנית, לתפילה ולקריאה בספרות רוחנית, הודה וקבל התוועדות לפחות פעם אחת.
שלב 3
אל תכלול לחלוטין את השימוש בביצים, חמאה (ירקות בימי חול), כמו גם מוצרים מן החי (שמנת חמוצה, חלב, שמנת, בשר). תוכלו לאכול בימים אלה אורז, כוסמת, דייסת פניני שעורה, תפוחי אדמה, כרוב מלוח, פטריות, מיצים, קרקרים, תה, ירקות, פירות - אוכל רזה. הרשו לעצמכם בימים רגילים לאכול רק פעם אחת בערב, וביום ראשון ושבת - פעמיים (צהריים וערב), ואילו שמן צמחי ומעט יין אדום מותר.
שלב 4
קבעו כלל בתקופת הצום לאכול רק מנות קרות בימי שני, רביעי ושישי, מבושלות בימי שלישי וחמישי, ורק בשבת וראשון הרשו לעצמכם מעט שמן צמחי.
שלב 5
זכרו תמיד להימנע, לא למצות את גופכם, לכן שימו לב לדרישות שלעיל תוך התחשבות בכוחכם ובמוכנותכם לצום. במהלך הצום, הכנסייה מאפשרת לקשישים, חולים ואלו שלא זכו לאכול באופן קבוע במהלך השנה (משפחות מעוטות יכולת). כוהנים יכולים לתת פינוקים לאישה בהריון בזמן הצום, כמו גם, לחלק ולמטיילים.
