מי מאיתנו לא אמר לעצמנו לפחות פעם אחת את המשפט "החל מיום שני אני מתחיל חיים חדשים." אבל היום הזה מגיע, ויש לנו את אותו הבלגן בדירה שלנו, הר של כלים לא שטופים עולה במטבח, שיעורי אנגלית נותרים בצד, כמו גם ריצה בבוקר. ועצלותנו אשמה בכל זה, שתמיד מכוסה בתירוצים שונים כמו חולשה או חוסר זמן. כמה נחמד זה יהיה אם מדענים ימצאו גלולה כלשהי לעצלנות או דרך אוניברסלית להיפטר ממנה אחת ולתמיד. אבל ניסים כאלה לא קורים … עם זאת, אם אתה ניגש ברצינות לנושא זה, תוכל למצוא מספר דרכים להיפטר מעצלות.
הוראות
שלב 1
לפעמים הסימן הראשון לעצלנות הוא עייפות. פוחקנות מזיקה באותה מידה כמו עצלות. אתה לא צריך לנצל את גופך זמן רב ובהתמדה, ללמוד לנוח, ללמוד כיצד להירגע, ואז העצלות תיעלם מעצמה.
שלב 2
נסו לתכנן את היום בצורה ברורה. אתה יכול אפילו לרשום את כל מה שאתה עושה למחרת בלילה הקודם. זה יאפשר לך להגדיר לעצמך כמות מסוימת של עבודה מראש. אם לא הצלחתם להשלים את כל המשימות ביום, דחו אותן לבאות. במקביל, למדוד את המאמצים והזמן שלך בעת תכנון מקרים.
שלב 3
נסו לשלב את העניינים שלכם בצורה כזו שיש מקום לעבודה נפשית ופיזית כאחד, מנוחה פעילה ורגיעה באווירה רגועה. זה יאפשר לך להתעייף פחות ולהספיק יותר.
שלב 4
מצא את הסיבה האמיתית לעצלות שלך. לשם כך, נסה לענות על השאלות "מה אני לא רוצה לעשות?", "מה מונע ממני לעשות?".
שלב 5
נקה את הדירה והשולחן שלך. לשום דבר אין כל השפעה שלילית על כושר העבודה כמו כאוס. כאשר אדם מוקף בניקיון ובסדר, הדבר מכניס מידה מסוימת של ארגון למחשבותיו. אל תשכח מעצמך. אם בבוקר אתה לא יכול אפילו ללכת למראה ולסרק את השיער שלך, אז על איזה יום פורה אנחנו יכולים לדבר!
שלב 6
אם אתה לוקח על עצמך משימה לטווח ארוך, קח את הזמן שלך. חלק את הרעיון שלך למספר שלבים. בדרך זו תוכלו לשלוט בכל מעשיכם ולא תתייאשו ותיפלו לעצלות אם לא תצליחו מיד.
שלב 7
לנהל אורח חיים בריא. אם אתה הולך לספורט, אתה יכול לשפר את הטון שלך ואת היכולת לעבוד כך שתרצה להזיז הרים.
שלב 8
תמיד שבחו את עצמכם, אל תגערו בעצמכם, תגמלו אפילו את ההצלחה הקטנה ביותר. אחרי הכל, כמה נעים אחרי עבודה קשה לפנק את עצמך בכוס קפה או חפיסת שוקולד, וחוזר על עצמך: "מה (מה) אני עדיין פיקח!"
