מה אם אתה מתמודד עם כעס גלוי וחסר סיבה של מישהו? ראשית, להבין שאין כעס חסר סיבה. האדם ממורמר מכם על משהו (שאולי שכחתם ממנו) או שהוא מקנא בכם. שנית, נסו למצוא דרך החוצה. אם אתה מודה שהסיבה לכעס שלו קשורה באמת לחלק מהמעשים שלך, נסה לברר זאת בשיחה גלויה. אם אתה כמעט לא מכיר אדם, והוא לא אוהב אותך, סביר להניח שמדובר בקנאה. וכאן אתה צריך לפעול בזהירות רבה.
הוראות
שלב 1
ניתוח מצבך הנפשי הנוכחי. האם אתה מרגיש הרמוניה פנימית? אתה כועס על האנשים סביבך? אתה צריך להסתכל על עצמך בכנות האפשרית. אם אתה בעצמך לעיתים כועס על אנשים, גם אם אינך מראה זאת כלפי חוץ, אתה לא צריך להיות מופתע מכך שאנשים מרושעים נפגשים בדרכך. יש חוק - דברים כאלה תמיד נמשכים. אז ראשית כל, התחל בשינוי עצמך. התחל להיות חביב עם אנשים אחרים. אל תאפשר לעצמך להיות תוקפני וכועס. אם אתה מרגיש שאתה מקנא במישהו, יש דרך קלה להיפטר ממנו. ראה בקנאה רצון לחיות את חייו של מישהו אחר. הרצון הזה אינו טבעי. לקנא זה בדיוק הרצון להיות מישהו אחר, לא עצמך, לרצות הצלחות של אחרים, ואילו הדבר המעניין ביותר הוא להיות עצמך, לגלות את התגליות שלך. הרהר על זה.
שלב 2
אם אתה מבחין שמישהו מגלה כלפיך כעס, קנאה או תוקפנות, אל תגמול. לרסן את עצמך, אתה לא צריך להכניס רגשות שליליים כאלה לתוכך, כי קשה מאוד לחיות איתם. ראשית, באופן פנימי, ככל שתוכל בכנות, אהדה עם האדם הזה. אחרי הכל, הכעס שלו מחדד אותו כל יום וברור שזה לא גורם לו להיות מאושר יותר. שנית, להבין מה עורר את תגובתו כלפיך. אולי זה חלק מהמעשים שלך, לא ישרים ביחס אליו, אם מעשה כזה באמת התרחש, נסה לדבר עם האדם הזה, לסדר את הבעיה ביחד. אם הכעס שלו אינו מונע על ידי שום דבר מלבד קנאה. תתרחק מאדם כזה. אתה יכול להיכנס איתו להתכתשויות מילוליות רק אם אתה מרגיש את הכוח הרגשי והאינטלקטואלי לכך. אך זכרו שכל רגש שלילי פועל כמו ערפד, הוא מוריד את האנרגיה הנפשית שלכם. לכן, עדיף להרחיק את הקנאה.
שלב 3
הגן על עצמך באמונתך. אתה יכול לקרוא תפילת הגנה. אבל בקש לא להעניש את האנשים הרעים, אלא מודיעין שיעזור לך להתגבר על התנגדות. התפלל להגנה על ביתך, על ילדיך, וכדי למנוע מפגש עם אנשים שליליים. תפילה עבור אותו אדם יכולה גם לעזור. בקש מהמעצמות הגבוהות לעזור לעבריין, לתת לו סיבה. דבר חשוב מאוד הוא הגישה הפנימית שלך. מאחל לכולם (גם לאלה שאפשר לקרוא להם האויב) רק מה שאתה מאחל לעצמך, כלומר טוב. כלל זה לעולם לא יפסיק להיות אמיתי.
