מתחם ה- TRP המעודכן ("מוכן לעבודה ולהגנה!") נועד למשוך אזרחים רוסים לחינוך גופני וספורט רגיל. אתה יכול להתכונן להעברת הסטנדרטים בעצמך. אלה כוללים מבחני כוח, זריזות, סיבולת וזריזות.
הקיצור TRP מסתיר את שמו של מתחם התרבות והספורט הפיזי "מוכן לעבודה ולהגנה!" זה הופיע בברית המועצות בשנת 1931 והתקיים כמעט 60 שנה.
מערכת ה- TRP עמדה בלב החינוך הגופני של הדור הצעיר. עזר לשיפור בריאותם של אזרחי ברית המועצות. הכין אותם להגנת המולדת הסוציאליסטית.
חיים חדשים של המתחם הישן
כיום ה- TRP נולד מחדש. ב- 1 בספטמבר 2014, המתחם המעודכן החל לפעול רשמית ברוסיה. אפילו ילדים בני שש יוכלו לעמוד כעת בתקני ה- TRP. השלב האחרון של המתחם מיועד לאנשים מעל גיל שבעים. ישנן אחת עשרה קבוצות גיל בסך הכל. היו חמישה מהם בברית המועצות.
ספורטאי צמרת יקבלו גם תגים על סמך ביצועיהם וביצועיהם הספורטיביים. אבל לתג הזהב והכסף התווסף תג ארד.
הסטנדרטים של המתחם השתנו. אלה כוללים בדיקות חובה של כוח, סיבולת וגמישות. מבחנים אלקטיביים יעריכו מיומנויות יישומיות.
גבוה יותר, רחוק יותר, מהיר יותר
בגרסה המודרנית של ה- TRP נשמרו משיכות משיכה, שכיבות סמיכה, קפיצות ארוכות. סקי קרוס-קאנטרי או סקי-קרוס-קאנטרי (באזורים בהם אין שלג). זריקת רימונים ושחייה.
כדי לעבור את תקני ה- TRP, ספורטאים, כמו בעבר, ייצאו לטיול, שם עליהם להפגין את כישורי התיירות שלהם. להדליק אש. להתגבר על מכשולים. טוב לנווט בשטח.
גם הירי לא בוטל. אבל הספורטאים לא יירו מרובה בעל משעמם קטן, אלא מאחד פנאומטי. או מכלי נשק אלקטרוניים. המשתתפים מקבלים 10 דקות לחמש זריקות. הירי מתבצע בישיבה או בעמידה.
במתחם הפיזי והספורט המתחדש חסרים תרגילים כמו זריקת יריות, רכיבה על אופניים והחלקה על הקרח. ספורטאים כבר לא ישתמשו ברגליים כדי לטפס על החבל. אבל היה תרגיל לדיוק.
על הקיר תלוי חישוק בקוטר 90 ס מ. על המשתתף להכות אותו בכדור טניס ממרחק של 6 מ '. ניתנים לו חמישה ניסיונות.
כמו כן פותחו מבחנים חדשים. למשל, כיפוף קדימה. הספורטאי מבצע אותם בעמידה, עם רגליים ישרות. התוצאה תינתן אם המשתתף נוגע ברצפה בקצות האצבעות או בכפות הידיים. הנגיעה חייבת להימשך לפחות שניות.
גברים יוכלו להפגין כוח. מבחינתם תקן כזה הוצג כטמבל במשקל של 16 ק ג. לא היה תרגיל כזה במתחם TRP הסובייטי. כמו גם מרוץ ההסעות.
