התענית הגדולה היא ההכנה של אדם אורתודוכסי לחג הפסחא. במהלך הצום יש טיהור והמרה לאלוהים, וכתוצאה מכך האדם משתפר.
תחילת התענית
התענית מתחילה אחרי מסלניצה ונמשכת 48 יום. תאריכי ההתחלה והסיום של הצום משתנים מדי שנה. ביום ראשון הנסלח, היום האחרון של מאסלניצה, עליכם לסלוח לכל יקיריהם, קרובי המשפחה והחברים, וגם לבקש סליחה ממי שעלול להעליב אתכם, שיאפשר לכם להיכנס לתענית עם נשמה מטוהרת ופתוחה באמת. התענית הגדולה נפתחת ביום שני נקי, היום בו נוצרים אורתודוכסים באופן מסורתי מנקים את בתיהם, הולכים לבית המרחץ ולובשים בגדים נקיים. סוף הצום מסמן את החג הגדול של תחיית המשיח.
המשמעות של תענית
כל מי שמחליט לדבוק בתענית מבצע הישג קטן בתוכו. בתקופת הצום, על האדם לא רק לאכול נכון, אלא גם להתפלל בעוצמה, וגם לנסות לחשוב מחדש על ערכי חייו וסדרי העדיפויות שלו. במהלך התענית הגדולה, עליכם לנסות לסלוח לכל העבריינים ולא לנקות טינה כלפי יקיריהם, להיות מאופקים, צנועים ורגועים. אסור גם לבצע חובות זוגיות, להשתתף באירועים חברתיים וליהנות בכל דרך אפשרית.
אל תחשוב שרק על ידי הגבלת עצמך באוכל אתה צופה בתענית הגדולה. כדאי גם להימנע משליליות, לא להטעות ואפילו לא לחשוב רע על אחרים.
תהליך ההתנזרות הגופנית נועד לפגוש את חג הפסחא באופן מלא, להרגיש את משמעותו וגדולתו.
אוכל בתקופת הצום
במהלך הצום, עליכם להפסיק לאכול ביצים, חלב, בשר, דגים ושמן צמחי, כמו גם כל משקאות אלכוהוליים. במהלך הימים הראשונים של הצום, יש צורך לשתות רק מים נקיים, ואז מתחילה החלפת מזון קר בימים מוזרים בשבוע ואוכל חם בימים אחידים.
יש לשים לב במיוחד למספר הארוחות ביום, בימי חול עליכם להגביל את עצמכם לאחת, בסופי שבוע שניים. במהלך הבשורה וראשון הדקלים מותר לאכול דגים, וביום לזרב מותר לאכול קוויאר.
ילדים קטנים, אנשים חולים, כמו גם נשים בהריון מורשים לא לדבוק במענית הגדולה או להתבונן בה, דבר שמקל על כך הרבה יותר.
הדגש העיקרי בתזונה במהלך הצום הוא על מזון צמחי: ירקות, פירות, דגני בוקר, דגני בוקר, חמוצים שונים, פטריות ואגוזים. עם זאת, עליכם לזכור תמיד כי עליכם להקפיד על מגבלות סבירות במזון, ולא לאכול יתר על המידה או להתפנק.
התענית הגדולה מסוגלת לפתוח את ליבו של האדם לאהבה ולטיהור נפשו; צריך רק להקפיד על כלליו.
