מותו של אדם הוא תמיד צער על יקיריו. בשלב זה, תמיכה, השתתפות ותשומת לב חשובים מאוד על מנת להקל לפחות על כאב האובדן. אבל לפעמים זה יכול להיות קשה למצוא את המילים הנכונות שיכולות להראות אמפתיה ועידוד שלך.
הוראות
שלב 1
בגלל רגשות עזים והתרגשות, קשה למצוא מיד את המילים הנכונות לאובדן. לעתים קרובות, אנשים מוגבלים לביטוי פורמלי מגושם שנשמע כמו קרצייה ולא מרגיש מעורב באמת. לכן, עדיף לחשוב על דבריך מראש כדי לא לפגוע בשוגג באדם ולהראות את עומק השתתפותך המלא.
שלב 2
הרבה תלוי איך גיליתם את מותו של אדם אהוב של חברכם, כמו גם באיזה מערכת יחסים אתם נמצאים. קרובי משפחה יכולים להתקשר או להיפגש באופן אישי עם השכול מיד לאחר קבלת הבשורה העצובה. אם אינכם בקשר כה קרוב או סתם עמיתים, תוכלו להמתין עם תנחומים עד ההלוויה ולהביע אותם ביום קשה זה.
שלב 3
עדיף להביע תנחומים באופן אישי, כשנפגשים, על מנת להביט בעיניים, לגעת בשכול ולהראות שאתה שם. תנחומים טלפוניים, כתובים או אלקטרוניים מתאימים רק אם אתה נמצא בעיר אחרת ואינך יכול להיפגש בשום צורה שהיא. במצב כזה, עדיין כדאי לתת עדיפות לתקשורת בעל פה דרך הטלפון, ולא להודעה בכתב. האדם האבל ירגיש את האהדה שלך מהקול וזה ירגיש לו קצת יותר קל.
שלב 4
אם מסיבה כלשהי אינך מסוגל להביע תנחומים בעל פה, תצטרך לעשות זאת בכתב. יש לשלוח מכתב או מברק מיד לאחר קבלת הידיעה הטרגית - אם לאחר מותו של אדם עובר פרק זמן משמעותי (בממוצע יותר משבועיים), אזי תנחומך לא יהיו הולמים, בנוסף הם יזכירו שוב חברים, עמיתים וקרובי משפחה של הנפטרים על הצער שסבל לאחרונה …
המכתב חייב להיות כתוב ביד ולא להקליד אותו במחשב. הטקסט המכונה במכונת כתיבה נראה רשמי ומנותק מדי, כך שזה לא הזמן להתבייש בכתב היד שלך.
התחל את המכתב שלך בהודעה. לאחר מכן, תנחמו על המוות, כתבו כמה מילים טובות וכנות על הנפטר, הציעו את עזרתכם, הביעו את נכונותכם לתמוך. אל תשכח לחתום בסוף, ואם אנשים אחרים (בן זוג, ילדים, הורים וכו ') מצטרפים לתנחומיך, דאג לציין זאת.
שלב 5
כשאתה מביע את תנחומך, עליך לבחור את מילותיך בזהירות רבה כדי לא לומר יותר מדי. ואכן, לאחר אובדן של אדם אהוב, הרגשות מתוחים ואפילו מילה רשלנית יכולה לפגוע מאוד ולהרוס את מערכת היחסים. במצב זה אינך יכול לעבור לנושאים מופשטים כגון פוליטיקה, רכילות או נושאים עסקיים. תנו לאדם זמן להתמודד עם כאב האובדן.
שלב 6
בנוסף, ישנם ביטויים נוספים שאסור לומר לאדם האבל. "אל תבכה, לא תעזור לו" היא אחת הדוגמאות כאלה, אל תנסה להרגיע אדם במילים האלה. הוא צריך לבטא את צערו כדי לא לשמור על רגשות שליליים בעצמו. ואתה יכול להיראות רשמי וחסר רגישות, כאילו אתה מעריך את צערך.
אינך יכול לומר דברים רעים על אדם שנפטר או לגנות את מעשיו שהביאו למוות. לדוגמא, המשפטים "לא היו צריכים לעשן" או "חשבתי שלא הייתי צריך ללכת כל כך מאוחר" נשמעים לא הולמים. כל שגיאות של האדם שנפטר אינן חשובות, ואין להאשים אותו בדבר.
אל תנסה להקל על כאב האובדן על ידי דיבור על צערו של מישהו אחר. ביטויים כאלה יכולים רק לגרום לגירוי או להחמיר את מצבו של האדם האבל, מכיוון שהוא כבר מרגיש כל כך רע.אז אל תשתמש בביטויים כמו "שכנה שלי גם איבדה את בעלה לפני שנה, אבל מתחתנת בקרוב" או "אני מבין אותך בצורה מושלמת, אני זוכר את הרגשות שלי ממות אמי."
גלה כבוד למשפחת הנפטרים ואל תנסה לברר את הסיבות ופרטי המוות אם הם לא מספרים משהו. סקרנות אינה הולמת ברגע כזה, ועלולה לפגוע באבלים.
אל תשתמש בביטויים קודרים כמו "כולנו נהיה שם" ו"אלה החיים ". הם מעריכים את הערך באובדן, הופכים את המוות לדבר שכיח למדי, ואף גורמים למחשבות עצובות על ארעיות החיים.
שלב 7
בחר בעצמך את המילים המתאימות למקרה, כדי לא לצטט ביטויים מהאינטרנט. לפעמים מספיק לומר משפטים פשוטים "תנחומים על אובדןך" או "אני מצטער מאוד, אנא קבל את תנחומי" כדי להראות לדואג את השכול. אם אתם קרובים, יהיה זה ראוי להציע את עזרתכם בביטוי "אם אוכל לעזור לכם איכשהו, אשמח". כנות, השתתפות ידידותית ונכונות לעזור במצבים כאלה הם חיוניים.
ביטויי תנחומים בעל פה צריכים להיות קצרים, במיוחד אם אתה מדבר בהלוויה שבה אנשים רבים אחרים מוכנים לדבר עם השכול. בפגישה אישית או במכתב, אתה יכול לומר עוד, לזכור את מערכת היחסים שלך עם הנפטר, איזה זיכרון בהיר שקשור אליו. אינך יכול לזכור אירועים קודרים או סיפורים הקשורים לגורמי המוות.
שקול גם את האמונות האישיות של השכול. בתנחומים לאנשים דתיים, מן הראוי להזכיר את האדון ולומר שהנפטר נמצא כעת בשמיים. אך אתאיסט יכול לתפוס זאת כלעג ולעג, ולכן עדיף לא להעלות נושא זה.
שלב 8
אם אתה מתקשה לנסח את מחשבותיך, תוכל להשתמש בביטוי מוכן מהאפשרויות שלמטה. נסו למצוא את הנאום המתאים ביותר לאירוע.
"אנא קבל את תנחומי ותדע שאני תמיד מוכן לתמוך בך. אל תהסס לבקש ממני עזרה אם אתה זקוק לה."
"תנחומי על האובדן שלך. אך זכרו שאדם שעוזב את האדמה הזו לא באמת הולך לשום מקום. הרי הוא תמיד יחיה בליבנו ובמוחנו, לעולם לא נשכח אותו."
