זה זמן רב ידוע שבאפיפניה מים הופכים לקדושים - הם רוכשים תכונות פלאיות ומרפאות. ובכל שנה יש יותר ויותר אנשים שרוצים לגעת קצת בנס הזה, להכניס מעט מחסדי ה 'לחייהם. מה צריך לזכור כדי שהחופש הגדול לא יהפוך לחוויה עצובה עבורכם באופן אישי.
ראשית כל, עליכם לזכור כי טבילה בבור קרח עבור אפיפניה אינה מחווה לאופנה, לא כת או כיף שיכור. זהו קודש קדוש, המנקה מחטאים שאדם חזר בתשובה עליו. לאנשים כאלה ניתן שחרור ממחלות, רוחניות ופיזיות, הארה וחסדי האל.
מומלץ להגן על שירות בכנסייה, להתוודות ולקבל התוועדות לפני הטבילה. ועם מחשבות טהורות, הפקיד את גופך במים קדושים.
אם תקפידו על כל הכללים, לא רק שתקבלו דחיפה עצומה של חיוניות ומצב רוח טוב, אלא שתהיו בריאים הרבה מאוד זמן.
1. וודאו שאתם בריאים וטובים. מדובר בעיקר בהצטננות (ברור שאם יש לך גנגרן ואתה הולך לטבול כדי להחלים, אז סביר להניח שלא תרגיש טוב).
2. הרימו את הבגדים. זה צריך להיות לא רק חם, אלא גם נוח. מהיר לפתיחת הכפתור וקל להרכבה. אל תשכח את הכובע! לאחר הטבילה, הקפד לשים אותו. ויהיה לך הרבה יותר נוח אם תיקח שטיח גומי להחלפה עליו.
3. הטמפרטורה הטובה ביותר לטבילה בחור הקרח לאפיפניה היא עד -5 מעלות. אם הכפור נמוך מ -10, ואתה לא טובל באופן קבוע (כלומר, לא פעם בשנה, אלא פעם ביום), אז עדיף להימנע מפעולות כה קיצוניות.
4. אל טובלים רעבים! למשך כמה שעות רצוי לאכול ברפיון, ומיד לאחר הטבילה - לשתות לא אלכוהול !!!, אלא תה חם או עירוי צמחים.
5. לפני הטבילה, הקפידו לעשות קצת תרגיל, להתחמם, לחמם את השרירים: לקפוץ, להניף את הידיים, לכופף.
6. בהיותכם במים כ- 10-15 שניות, זה מספיק למדי לצלול שלוש פעמים. ואין צורך שתישאר שם יותר.
7. לאחר היציאה יש לשפשף את עצמך היטב במגבת, לא לשים בגדים על גוף רטוב. נגב יבש, התלבש ונכנס לחום. אם אתה צולל כל הזמן, אתה יכול להישאר בקור עוד 15 דקות.
8. בשום מקרה אל תצלול למצב של שיכרון אלכוהולי! זה יכול לעלות לכם בחייכם!
וזכור, לטבול בבור קרח לטבילה הוא טקס אורתודוכסי. לפני הצלילה אתה צריך לחצות את עצמך שלוש פעמים. ואם גזעים מספיקים לגבר, אז מומלץ לאישה להיות בכתונת לילה, ולא בבגד ים, שממנו נושר כל קסמיה.
