פול ווייד ידוע בעולם כסופר שכתב ספרים המהווים הנחיות להכשרה בתנאים מיוחדים. המושג "תנאים מיוחדים" פירושו היעדר הציוד הדרוש וכל הדרוש להכשרה יעילה. במילים פשוטות - עבדו על עצמכם, על רוחכם וגופכם בכלא.
מסלול חיים קשה
מה אתה יכול לספר על אופן התפתחות החיים האישיים והביוגרפיה כולה של מחבר הספרים הפופולריים על אימונים בתנאים קשים של משטר הכלא? מעט ידוע על הפרטים המדויקים של חייו יוצאי הדופן: פול ווייד היה ילד די בעייתי ומצעירותו החל לזרום לתחום העברייני. אהבה, משפחה, קריירה - כל זה לא היה אז מעניין עבור האדם השובב הצעיר.
בערך בגיל עשרים ושלוש הוא נכנס לכלא, עם עונש כולל (עם שחרורים קצרים) של תשע עשרה השנים הקשות. איך גבר צעיר בריאותי גר חי במרתפי הכלא? החיים הציבו לפול את המשימה הקשה ביותר, כמעט הבלתי אפשרית: אין כוח פיזי וסיבולת, לשרוד על רקע אכזריות ולא להיכנע ללחץ של שודדים בלתי נלאים.
עם רצון גדול וצמא לחיים, ווייד החליט לא רק לשרוד, אלא גם להגן על זכותו לכבוד בקרב אסירים מכובדים. למרבה המזל, היה לו מזל גדול עם חברו לתא, שהיה מהצבא. העקשנות של פול עוררה כבוד אצל האסיר, והוא החל ללמד את הצעיר כמה תרגילים שעוזרים לו לבנות במהירות מסה.
ספרים שנכתבו מנסיון אישי
מערכת האימונים של פול ווייד לקחה זמן רב להתפתח. התמדה באימונים ובסקרנות עשתה את עבודתם בהדרגה: פול רכש לא רק שרירים, אלא גם ידע שימושי. הידידות עם אסירים רבים, כולל חיילים לשעבר, רופאים, לוחמים, נתנה גישה למידע שפול וניפה במיומנות והכשיר באימונו.
שקול אילו ספרים בנושא שיפור הגוף יצר פול ווייד מניסיונו:
1. "אזור אימונים" שני חלקים
2. "קליסטניקים. אימונים ללא ברזל וציוד. כוח, סיבולת, גמישות."
אזור ההדרכה מחולק לשלושה ספרים.
הספר הראשון מדבר על כמה גברים חזקים נהגו להתאמן מבלי שיהיו להם מכשירים מודרניים לעבודה עם מסת שריר. רק כושר המצאה היה זמין. יחד עם זאת, הספורטאים השיגו תוצאות מרשימות מאוד! מוצגים תרגילים המיועדים בעיקר למתחילים.
הספר השני בסדרת אזור האימונים ממשיך להעמיק במערכת האימונים. מוצגת רמה מתקדמת הרבה יותר, שאותה ניתן להתחיל רק לאחר השליטה בשלב הראשוני. בנוסף לתרגילים מפורטים, הספר נוגע בנושא התזונה, חיזוק המפרקים והשרירים בחלקים מסוימים של הגוף.
הספר השלישי מציג שיטה ייחודית לקליסטיקה.
ספר זה מבוסס על תנאי כלא והזדמנויות המותאמים לאימונים בחוץ. פותחה מערכת אימונים יעילה לפיתוח גמישות, כוח ומהירות.
סיכום
הרעיון המרכזי אותו רוצה המחבר להעביר לקורא הספרים הוא שיש צורך לגשת לכל דבר בהדרגה ולא לחכות לנסים בשלבים הראשונים של השיעורים.
באמצעות הדוגמה שלו, פול ווייד הראה שרק רצון חזק, ביטחון עצמי ומשמעת עצמית יכולים לעזור לך להגיע לגבהים מדהימים.
