משפחה, עבודה, לימודים - כל זה לוקח זמן. אבל יש כל כך הרבה חדש ובלתי ידוע בעולם. לרוב לאנשים אין מספיק זמן כדי להספיק לעשות את כל מה שמתוכנן מכיוון שיש רק 24 שעות ביום.
ניתוח היום
למרות ההתקדמות הטכנולוגית, או אולי בזכותה, לאנשים יש פחות ופחות זמן לעשות הכל ובו זמנית ליהנות מהחיים. כדי שיהיה לך זמן לעשות את כל מה שצריך, ואפילו להשאיר זמן למה שאתה רוצה, אתה צריך לתכנן בקפידה את היום שלך. אבל לא רק תכנון, אתה צריך לעקוב בקפידה אחר התוכנית שלך.
לפני שתכנן את העסק שלך, עליך לנתח כמה זמן ומבזבז. בעזרת הניתוח תוכלו להבין בקלות באילו מקרים תוכלו לחסוך כמה דקות, או אפילו שעות.
היום מתחיל בהתעוררות. מכיוון שרוב האנשים הולכים לישון בסביבות השעה 12 בבוקר, אין זה מפתיע שמעט אנשים ישנים מספיק בבוקר. כתוצאה מכך אנשים מתעוררים ומתחילים להתכונן בטירוף לעבודה, כשהופכים את הכל. ההפרעה הזו מוצדקת בפשטות - בערב אני אעשה סדר בכל.
בערב הפרעת הבוקר נסוגה לרקע. מלכתחילה הם בישול, כביסה, גיהוץ, פעילויות עם ילדים וכו '. כתוצאה מכך מנקים את הבלגן בבוקר בשעות הערב המאוחרות. אדם הולך לישון בערך בשעה 12 בלילה והכל מתחיל במעגל.
הבריאות קודמת לכל
כך או כך, ויש להגן על הבריאות. אדם עובד צריך לישון לפחות 8 שעות ביום. זוהי שינה בריאה שתספק לך מרץ ורווחה. ומכיוון שאתה עליז ומלא אנרגיה, תוכל לעשות את העסק שלך הרבה יותר מהר.
אל תבזבז זמן על אכילה. כאבי בטן תורמים מעט לביצועים. יש לקחת אוכל בסביבה רגועה ולא מהירה כדי שיהיה לו זמן להיספג היטב.
לא דקה לשווא
חשב כמה זמן אתה מבזבז. לדוגמא, זמן נסיעה לעבודה או לקולג '. אחרי הכל, ניתן לבלות את הרגעים היקרים הללו עם תועלת. אם אתה לומד, אתה יכול לקרוא הערות בתחבורה.
אם אתה עובד, אז ניתן להשקיע זמן זה בפעילויות מעניינות יותר: צ'אט עם חברים, צ'אט ברשתות חברתיות, בדיקת דואר אלקטרוני או סתם קריאת ספר. בזמן שאתה מגיע לשירות, אתה יכול לקבוע פגישה עם רופא השיניים. כלומר, את הזמן שאתה מבזבז ללא מטרה על תחבורה ציבורית ניתן להשקיע בדברים שאחרי העבודה ייקח לך שעה-שעתיים.
מתכנן את היום
כדי שלא תצטרכו לנקות את הבלגן בבוקר בערב, אתם לא צריכים לכוון אותו בבוקר. לכן בערב אתה צריך להכין את כל מה שאתה צריך בבוקר.
עדיף לתכנן לא יום, אלא שבוע. אז יהיה לך מרחב תמרון. אז יש לך שלושה ימים ושלוש עבודות - ניקיון, כביסה וגיהוץ. מכונת הכביסה תעשה את הכביסה, מה שאומר שיש לך 1, 5-2 שעות לפעילות אחרת.
כדי לא לבזבז זמן בהכנת ארוחת הבוקר, רכשו מולטי-קוקר עם פונקציית התחלה מאוחרת. בערב, הכניס לתוכו אוכל וקבע טיימר. כשתתעורר בבוקר ארוחת הבוקר תהיה מוכנה.
לא כדאי לזכור את כל העניינים שלך, עדיף לרשום אותם. כשתסיים, חצה אותו מרשימת המטלות שלך.
הפץ את העבודה באופן שווה במהלך ימי השבוע. קח את אותן שלוש עבודות. אם תשטוף את כל מה שתכננת ביום אחד, לא תעזוב את קרש הגיהוץ מחר. עדיף לשטוף חלק אחד של הכביסה. מחר, כאשר מכונת הכביסה שוטפת חלק אחר של הכביסה, תוכלו לגהץ את החלק הראשון.
אל תביא את הבית שלך למצב שבו אתה צריך לבלות יום או יומיים בניקיון המטבח לבד. הרבה יותר קל לנגב את טיפות השומן מהקיר לפני שהתייבשו מאשר לקלף אותן בעזרת ספוג ברזל.
דאג להשאיר זמן למנוחה. כל יום, הקפד להשאיר שעה לעשות את עצמך ואת מה שאתה אוהב.והקפידו לעזוב יום אחד בשבוע על מנת להירגע לחלוטין.
