לעיתים קרובות ישנם מצבים בהם אנשים, המומים מרגשות, מתנגשים לעיני כולם. כמעט כל אדם שלא שולט בעצמו בנקודת זמן מסוימת יכול למצוא את עצמו במצב דומה. וזה טוב אם יש מישהו בקרבת מקום שיכול לכבות את הסכסוך, או שהאנשים המריבים עצמם ימצאו את ההזדמנות לסיים אותו.
הוראות
שלב 1
אם אתה משתתף ישיר בסכסוך, אתה מוצף ברגשות, ואתה צועק בתגובה להתעללות זועמת, מצא את הכוח לקחת לפחות הפסקה קצרה. פשוט שתק בתגובה להתקפה הבאה עליך. אם לא תזרוק עץ למדורה, המצב הלא נעים יתיש את עצמו.
שלב 2
נסה להסיח את דעתך במשהו אחר. נשמו עמוק, ואז נשפו לאט, תרגלו את הנשימה לזמן מה. נסו לספור לעצמכם לאט לעשר לפחות.
שלב 3
העמיד פנים שלא תשמע את האדם שתוקף אותך, מצא סיבה לרחם עליו. דמיין את התמונה הבאה: הנה "האויב" שלך שוכב על המיטה, כולו חיוור, חלש, הוא הוכה מחום, ואתה עומד מעליו - בריא ועליז.
שלב 4
מצא את הכוח לומר לקללות הכועסות שנפרסו עליך: "אלוהים איתך (איתך)", ועשה זאת ברוגע, ללא רגשות. לאחר מכן, עדיף להסתובב ולעזוב, אל תחכה להמשך העלבונות ההדדיים. אין בושה לא להגיב בתוקפנות לתוקפנות. להפך, על ידי כך תדגים רק את חוכמתך ובגרותך.
שלב 5
כאשר אדם מסרב לענות לרוע לרוע, נכנס לתוקף חוק חשוב של היקום. תקשורת של אנשים מתרחשת לא רק במילולית, אלא גם ברמה האנרגטית. כאשר הם כועסים עליך, הם באמת מכוונים את זרימת האנרגיה השלילית לכיוונך. וכאן הרבה תלוי אם אתה מקבל את זה או נשאר אדיש אליו. אם כן, תרגיש מיד כעס בעצמך. אבל אם אתה יכול להישאר רגוע, אנרגיה שלילית, לא למצוא את הנמען, תחזור לבעליה. במקרה זה, אדם תוקפני מכה את עצמו, מה שמשפיע לרעה על בריאותו ועל האירועים המתרחשים עימו.
שלב 6
חכמי המזרח אומרים כי שקט פנימי יכול לעצור אפילו את ידו של רוצח או זריקת נחש. אך אם אדם רק ישמור על מראית השקט, כאשר למעשה הכל רותח בתוכו, השיטה לא תעבוד. חייבים לטפח רוגע - פשוט נסה להתבונן בעצמך במצב קשה. זה ייתן לך את ההפסקה הדרושה, את ההזדמנות להעריך בצורה מפוכחת את המצב. עם הזמן תגלה שהרוגע שלך כשלעצמו הופך את חייך להרבה פחות מסוכסכים.
שלב 7
אם אתה עדיין לא מסוגל להישאר רגוע במצב בו אתה נעלב, נסה הגנות אנרגטיות. לדוגמא, דמיין על ראשך כיפה גדולה או כובע עליון, מטריה המכסה אותך מיריבך, קיר מים או אש המפריד בינך אליו, או מראה המופנית על ידי הצד המשקף הרחק ממך. אפשרות טובה היא לדמיין את פקק המגן המגן סביבך.
שלב 8
אל תשכח שניתן לכבות סכסוכים רבים על ידי פשוט למצוא את הכוח לחייך או להפוך הכל לבדיחה. לנטרל את המצב בשאלה כלשהי, גם אם זה מגוחך במצב זה. חשוב לדפוק את הסכסוך מערוצו: ברגע שמתעוררת תקלה יהיה קל מאוד לכבות את המריבה. רק אל תאכילו אותה, צאו נגד ההיגיון שלה, והמצב הלא נעים ייעלם במהירות.
