די קשה לאדם שגדל במשפחה לא דתית להתחיל תפילה. במסורת הקתולית יש אפילו סדנאות תפילה מיוחדות למתחילים. אך גם באורתודוקסיה תוכלו למצוא המלצות כיצד לפתוח בדיוק עסק יוצא דופן זה. בכל מקרה, הדבר החשוב ביותר הוא להצטרף לאלוהים.
זה הכרחי
- - ספר תפילה,
- - מקום מבודד שקט.
הוראות
שלב 1
במסורת האורתודוכסית מאמינים כי חשוב מאוד להשתמש בספר תפילה. אם מעולם לא התפללת, מומלץ להתחיל ברכישת ספר זה. ספר התפילות הוא אוסף של התפילות העיקריות שנכתבו בתקופות שונות, החל מהעתיקות ביותר, המשתמשות במילותיו של האדון ישוע המשיח עצמו, וכלה בימי הביניים, שנוצרו על ידי ספרי התפילה הגדולים. הוא האמין שיש כוח גדול בתפילות שלהם, ואם אתה אומר אותם בחריצות לבבית, אתה בוודאי תרגיש השראה. אבל אם תגיד את התפילות שאתה מכין בעצמך, ההשפעה שלהן עשויה להיות קטנה בהרבה, לא תחווה את התרוממות הרוח ואת מצב הרוח הדרוש. עם זאת, עבור אנשים מודרניים יכול להיות שקל יותר לנהל שיחה כנה עם אלוהים מאשר לקרוא סידור תפילה.
שלב 2
כדי להתחיל לתרגל תפילה, קבע זמן ספציפי לתפילה בלוח הזמנים שלך. תפילה היא פגישה עם אלוהים. אחרי הכל, אתה קובע פגישות עם אנשים ועמיתים אחרים? כמו כן, יש להקפיד לפגוש את אלוהים בזמן. העדיפו את הפגישה הזו. לשם כך בחר זמן מראש שעבורו אינך מתכנן שום דבר אחר.
שלב 3
פשוט התחל להתפלל. אל תחכה למצב הרוח הנכון או לשעה הטובה ביותר ביום. לפעמים ידוע שהתיאבון מגיע עם אכילה. ברגע שתתחיל, מצב הרוח הנכון יופיע מעצמו. כשתתחיל לתרגל תפילה, תבחין שלפעמים מופיעים כמה כוחות חיצוניים שמפריעים לך, נסה לקרוע אותך מפעילות זו. לפעמים תחשוב שאתה עייף מכדי להתפלל, שאתה נלחץ רגשית. הבינו מראש שמדובר במלכודות. התפילה מבטיחה התרוממות רגשית כזו, עד שתרגישו רעננים אחריה. זה לא מוריד כוח, כמו עניינים יומיומיים רבים, אלא נותן אותו.
שלב 4
אל תשאף לתוצאות מעולות מיד. כדי להתחיל להתפלל מהלב, אתה צריך להרגיש את אלוהים, להכיר אותו טוב יותר. קח את הזמן שלך, התחל בקטן. בהתחלה התהליך ייראה מוזר ולא מוכר, אך אין צורך לפחד ממנו.
שלב 5
בקש מאלוהים לממש את רצונו ולהיות ספציפי בתפילותיך. העובדה היא שאלוהים לא יכול לעזור לך או להפריע לחייך ולהביא השפעה חיובית לתוכם, עד שאתה מבקש זאת בצורה פחות או יותר מפורשת. אחרת זה אומר שליטה והרס את החופש שלך.
שלב 6
נסה לשקף כיצד אלוהים מרגיש לגבי דברים מסוימים שאתה עושה. לפעמים חרטה היא התוצאה. אין צורך לגרום לך להרגיש אשמה ולהרגיש כמו חוטא. עליכם לבקש סליחה מאלוהים, להרגיש זאת, ואז לאחר התפילה תרגישו שמחה פנימית. תפילה אמורה לשמח אותך.
