הצום הארוך ביותר בקרב אנשים אורתודוקסים הוא התענית הגדולה, שנמשכת ארבעים ושמונה יום או שבעה שבועות. לאחרונה, אנשים לא בעלי ידע רב משתמשים בזמן הזה כדי לרדת במשקל. אמנם, למעשה, לזמן הצום יש משמעות עמוקה מאוד, וכדאי להבין זאת לפני שמחליטים אם להתבונן בו או לא.
זה הכרחי
- - תנ"ך,
- - אוכל רזה.
הוראות
שלב 1
הבן כי צום הוא לא רק לשלול מעצמך מאכלים מסוימים. צום הוא טיהור ובעיקר רוחני. אך לא סביר להניח שתנקה את עצמך ממחשבות או חטאים מלוכלכים על ידי שלילת עצמך קוטל או מוצר אסור אחר. קודם כל, התענית הגדולה היא הזדמנות לבחון את רוחכם, לאמן אותה. האם היית מצליח לרעוב אם אלוהים ידרוש זאת? אין לראות בצום דיאטה, אלא הזדמנות להוכיח את אהבתך ואמונתך לאלוהים.
שלב 2
לא מספיק פשוט להגביל את עצמך לאוכל, אלא להמשיך לנהל חיים לא אלים. התענית הגדולה היא זמן של תפילה ופנייה לאלוהים. בשלב זה עליכם להתפלל בתשומת לב ובחריצות מיוחדת. זו תקופה טובה מאוד לחזרה בתשובה. עבור מאמינים אמיתיים, שאלת הצום או לא אפילו לא שווה את זה. ישוע עצמו צם ארבעים יום במדבר ולא אכל דבר. ואלה שמקפידים על מצוותיו וחוקיו בקפדנות כדי להראות את הערצתם אליו.
שלב 3
אל תתנו להופעת הגרגרנות שלכם. לפעמים אנשים, שלא מבינים את המשמעות האמיתית של תענית, נעשים כועסים, עצבניים או חסרי סבלנות במהלכה, מכיוון שהם לא מקבלים את המזון אליו הם רגילים. עם זאת, מטרת הצום היא להיפטר מתכונות אלו. לכן אתה צריך לצום רק כשאתה מבין למה אתה עושה את זה.
שלב 4
אפשר להבחין בכללים הכלליים של התענית הגדולה הנוגעים לתזונה. אין לאכול דגים, ביצים, שמן, יין, בשר, חלב. אתה צריך לאכול רק פעם ביום. שמנים, יין ושתי ארוחות מותרים בימי שבת וראשון. ניתן להניח את הדג על השולחן ב -7 באפריל, הבשורה וראשון הדקלים. בערב יום ראשון של הדקל אפשר לאכול קוויאר דגים.
שלב 5
העריך את היכולות שלך. העניין הוא שאין תוכנית תזונתית ספציפית לכולם. יש צורך להפריד בין גבר בריא, אישה בהריון וילד. צום קפדני מדי עבור נשים בהריון וילדים עלול לפגוע בבריאותם. עם זאת, אין זה אומר שהם יקבלו את ההזדמנות לגוף לקבל את כל אבות המזון הדרושים. קבעו את דפוס התזונה שלכם במהלך הצום. ואל תשכח לצום לא רק פיזית, אלא גם רוחנית, שכן אחד בלי השני פשוט לא הגיוני.
