הלם תרבות הוא מצב המתרחש כאשר אתה מוצא את עצמך במצב שונה ממה שאתה רגיל, ואתה צריך להישאר בו. לעתים קרובות זעזוע תרבות חווה מהגרים וסטודנטים שהגיעו לחו ל.
הופעת המושג "הלם תרבות"
מושג זה נטבע על ידי האנתרופולוג קלוורו אוברג בשנת 1954. הוא הגדיר את הלם התרבות כפחד שנגרם מאובדן הזדהות מוכרת במהלך התקשורת. גם אם אדם שולט בשפה של המדינה בה הוא הגיע, הרבה אותות לא מילוליים יכולים להיות שונים מאוד מאלה שראה בדרך כלל בארצו.
הלם תרבותי דומה להפרעה נפשית זמנית. למרבה המזל, זה זמני.
התסמינים העיקריים של הלם תרבות
האדם הופך להיות עצבני ומבכיין. נראה שדברים יומיומיים יכולים לגרום לתגובה לא מספקת אצלו. הוא מתחיל לאידיאליזציה של המדינה שממנה הגיע.
אדם שחווה הלם תרבותי יכול לעתים קרובות לשמוע תלונות על מזג האוויר, האוכל המסורתי ועל עמדות האנשים סביבו. הוא מתחיל לגלות חוסר שביעות רצון מהתנאים הסניטריים ומראה הכחשה מוחלטת של מנהגי המדינה אליה הגיע. לעיתים קרובות אנשים במצב התרבות מסרבים ללמוד את השפה ולהכיר את המסורות במדינה. הם כל הזמן חושבים שהם שוללים ומרגישים תחושה של חוסר הערך שלהם.
ישנם חמישה שלבים עיקריים של הלם תרבות.
השלב הראשון של הלם התרבות
האדם נמצא במצב של אופוריה מסוימת. כל מה שחדש ויוצא דופן בעיניו נראה מעניין ביותר.
השלב השני של הלם התרבות
עם הזמן, גורמים רבים ומעצבנים קטנים מתעוררים. בעיות יומיומיות מקלקלות את מצב הרוח. אדם מתחיל להתמודד עם קשיים בתשלום חשבונות, לעתים קרובות הם פשוט לא מבינים אותו, לפעמים הם צוחקים על המבטא שלו. לא כולם יכולים לשרוד את הרגע הפסיכולוגי הקשה הזה. אדם מתחיל להרגיש לגמרי לבד ולא מיותר לאף אחד. הוא נסוג לעצמו וממזער את התקשורת שלו עם אחרים.
השלב השלישי של הלם התרבות
בשלב זה, אדם מתחיל להיות ביקורתי ביותר כלפי המציאות שמסביב. הוא אינו מקבל את כל מה שקשור למדינה בה הוא נאלץ להיות. בשלב השלישי, אדם מחפש תקשורת עם אנשים ממדינת מולדתו. התקשורת שלהם לרוב מסתכמת בביקורת על המנהגים המקומיים והלעג של האבוריג'ינים. יחד עם זאת, המדינה המקומית אידיאלית. חלקם הולכים בדרך אחרת: להפך, הם מנסים להתמוסס לחלוטין בתרבות זרה להם, ומנסים להעתיק את המקומיים כמעט בכל דבר. זה נראה מצחיק ומגוחך, אך התנהגות זו נובעת מצורך פסיכולוגי ועוזרת להתמודד טוב יותר עם המתרחש.
השלב הרביעי של הלם התרבות
בהדרגה, הרגשות מתעמעמים, ואדם כבר לא כל כך מודע להבדלים שלו מהאנשים סביבו. עם הזמן הוא מוצא את מקומו במציאות חדשה. יש לו חברים חדשים מהאוכלוסייה המקומית, עבודה קבועה. הזר מתחיל להסתגל לחיים.
השלב החמישי של הלם התרבות
שלב זה מתרחש ברגע בו אדם מחליט לבקר סוף סוף במולדתו לשעבר. לפתע הוא מבין באימה שבמהלך היעדרותו כאן הכל השתנה לחלוטין. עכשיו הכל הפך שונה לחלוטין במדינת מולדתו, והאדם מתחיל להרגיש לא נעים מאוד.
איך להתמודד עם הלם תרבות
יש לזכור כמה כללים פשוטים שיעזרו לך להתמודד עם הלם התרבות מהר יותר:
- הלם תרבות הוא זמני ואין לשכוח אותו. זה בהחלט יעבור.
- אל תפחד מאחרים.לעתים קרובות, אדם במדינה זרה מתחיל ללכת לאיבוד ונבוך אם הוא מבחין במבטים המוזרים של אחרים.
- אל תשבו בבית. מצא תחביב מתגמל, כגון הצטרפות לחדר הכושר. אתה יכול פשוט ללכת לעתים קרובות יותר ולתקשר עם אנשים, ללמוד בהדרגה את המורכבויות של השפה.
- לפני הנסיעה, למד את המסורות והמנהגים של המדינה בה אתה מתכנן לחיות בעתיד הקרוב.
- זכור כי שליטה בתרבות ובשפה המקומית לוקח זמן ומאמץ. הכינו את עצמכם לעבודה ארוכה ומדוקדקת.
