היכולת לומר "לא" בנימוס אך באופן חד משמעי יכולה להיות שימושית מאוד בחיים. אם תסרבו מספיק בהחלטיות, תוכלו להגיע למצב בו מישהו כופה עליכם את רצונו. על ידי ניסוח סירוב באופן חד משמעי אך חסר נימוס, אתה מסתכן לפגוע במישהו שלא מגיע לו בכלל. היכולת לתת תשובה שלילית נכונה היא מיומנות חברתית, ואנשים משכילים שולטים בה.
הוראות
שלב 1
אם אפשר, אל תתן סירוב מיד, אלא הקדיש זמן לחשיבה. כשאתה מוזמן לאירוע, נסלח לך על העזרה בזמן מסוים, אמור להם לבדוק עם מתכנן היום שלך. מאוחר יותר, התייחס להיות עסוק וסרב, אך אל תשהה את התשובה, מכיוון שאתה יכול לאכזב את האדם האחר, להנחיל לו תקוות הבל, לגרום לו לסמוך עליך. נכון גם לסרב להזמנה אישית במהלך פגישה אישית, אך אם אתה מסכים עם בן שיחו שתתן לו תשובה בדואר אלקטרוני, אז מותר לכתוב מכתב התנצלות וסירוב.
שלב 2
בחר את מילותיך בקפידה, אל תשתמש באוצר מילים "מופחת". אל תגיד "אני לא רוצה", אלא אמור "אני לא מוצא את זה אפשרי", לא "אני לא אעשה", אלא "אני לא חושב שזה מקובל", השתמש באוצר מילים משוכלל יותר מזה אתה משתמש בכל יום. זה יבהיר לאדם שמבחינתך סירוב אליו אינו אירוע רגיל, ואתה מנסה לא לפגוע ברגשותיו.
שלב 3
נסו לציין את הסיבה לסירוב, אם אפשר, הציעו אפשרויות חלופיות. במידת האפשר, לווה את הסירוב במחמאות, למשל כאשר המארחת משכנעת אותך לנסות את הרקחתה.
שלב 4
חלקם מתקשים במיוחד להידחות על ידי מערכות יחסים אינטימיות. אמור "לא" לאדם שביקש ממך, אמור לו שאתה לא מעוניין ביחסים עם אף אחד כרגע, אך מעריך את תשומת ליבם.
שלב 5
אם תתבקש לעזור למישהו במצב עבודה, לעזור עם מסמכים, לקחת על עצמך פרויקט, למלא את האחריות התפקידית של מישהו אחר, נסה את משפט הקסם: "אני לא בטוח שאוכל לעזור לך בזה. מדוע אתה לא מפנה את השאלה הזו ל- X? " X יכול להיות גם המפקח המיידי שלך וגם אדם שתפקידיו כוללים את סוג הסיוע שמתבקש ממך.
שלב 6
זכור שיש לך את הזכות לשלול משהו ממישהו ומי שמבקש משהו יודע על כך גם אתה. אולי הוא מכוון לדחייה שלך ופשוט לא רוצה לאבד אפילו את הסיכוי הקטן ביותר. אתה לא צריך לסבול כי נאלצת להגיד לא למישהו לא, כי לא חיי האנשים ולא גורל האומות היו תלויים בהסכמתך.
שלב 7
למד להפריד בין שאלות לבקשות ממניפולציה. כאשר הם לוחצים עליך, מאשימים אותך, מרימים את קולך, כשהם מתנהגים איתך בצורה לא הולמת וחסרת נימוס, יש לך את הזכות פשוט לומר לא, להסתובב ולעזוב.
