אלה בוריסובנה פוגצ'בה ניסתה מספר עצום של דיאטות שונות בחייה. עם זאת, אף אחד מהם לא התאים לה במלואו. לכן הזמרת יצרה דיאטה משלה, שנותרה האהובה עליה עד היום.
דיאטת צמחים
משך הדיאטה הזה הוא 3-4 ימים, במהלכם תוכלו להיפטר מ-4-6 קילוגרמים ממשקל עודף.
אלה בוריסובנה מציע לשתות כל יום קוקטייל קפיר עם עשבי תיבול ומלפפון. אינך צריך לדבוק במשטר מיוחד. אתה צריך לצרוך את המשקה הזה ברגע שאתה מרגיש רעב, אבל לא לפני השינה.
כדי להכין שייק לדיאטה תצטרך:
- 1.5 ליטר קפיר דל שומן ביום אחד;
- חבורה אחת של ירקות קצוצים דק - כוסברה, שמיר ופטרוזיליה;
- מלפפון טרי קטן אחד, מגורר דק.
אינך יכול לאחסן את המשקה הזה, אז הכין אותו ממש לפני שתשתמש בו. היתרונות של משקה הקפיר של אללה בוריסובנה אינם ניתנים להכחשה, מכיוון שקפיר של יום אחד הוא חומר משלשל מצוין, וירקות ומלפפונים הם מחסן של ויטמינים ורכיבים שימושיים לגוף האדם. בנוסף, משקה ההרזיה הטעים הזה נהדר להשבחת רעב.
הקוקטייל עליו ממליצה הדיאטה של אללה פוגצ'בה הוא נהדר לימי צום שבועיים.
דיאטת מלפפונים
מועדף נוסף על דרכו של אלה בוריסובנה פוגצ'בה להיפטר ממשקל עודף הוא דיאטת מלפפונים, או ליתר דיוק, דיאטה המבוססת על סלט של ירקות אלה. כמובן ששיטה זו של ירידה במשקל אינה עשויה להתייחס לעט של הפרימה דונה עצמה, אך אין בכך כדי להפחית ביעילותו.
להכנת סלט תצטרך:
- קילוגרם אחד של מלפפונים טריים;
- 30 גרם שמנת חמוצה דלת שומן;
- חבורה גדולה של כל ירק - סלרי, פטרוזיליה, שמיר וכן הלאה.
קוצצים גס את המלפפונים, קוצצים את עשבי התיבול, מתבלים בשמנת חמוצה ומערבבים. אי אפשר להמליח סלט. במהלך היום עליכם לאכול את המנה המוכנה בשלוש מנות. זמנים מועדפים: 12: 00-13: 00, 16: 00-17: 00, 19: 00-20: 00. אפשר לאכול פרוסת לחם שחור עם כל מנת סלט. לפני השינה מותר לנשנש תפוח ירוק אחד או תפוז. ארוחת הבוקר מותרת עם מנת דייסה רזה וכוס קפה או תה לא ממותק.
בתזונה זו ניתן לרדת בממוצע 0.5 קילוגרמים ממשקל עודף מדי יום. משך השיטה הזו להרזיה לא יעלה על 10 ימים.
לאחר השלמת כל הדיאטות בהן אילג פוגצ'בה במשקל, הקילוגרמים, ככלל, אינם חוזרים. התמונות האחרונות של הזמר הן דוגמה טובה לכך. אבל בשביל זה אתה צריך לעסוק בקביעות בפעילות גופנית - יותר הליכה באוויר הצח, שחייה, אירובי או פילאטיס.
