יש רק 24 שעות ביום, ושליש מהן אנשים מבלים בחלום. כדי להספיק לעשות הרבה דברים, נותרו רק 16 שעות. איך להשליך אותם כראוי על מנת לעשות הכל ולקבל קצת זמן לנוח?
זה הכרחי
יְוֹמָן
הוראות
שלב 1
רשמו את כל המשימות הקרובות ביומן או על דף נייר. סמן ומועד אחרון לצד משימות דחופות. מערכת כזו תעזור לכם לזכור את האחריות שלכם ותאפשר לבצע אותן לפי סדר החשיבות.
שלב 2
הפץ משימות לפי שעה, יום או שבוע. חשוב על הסדר בו הכי נוח לבצע אותם. בזמן שאתה עובד באזור רחוק של העיר, נסה משימות אחרות הקשורות למקום זה. החלף בין משימות קשות ופשוטות כדי לתת לעצמך הזדמנות להירגע. אל תשכח לקחת זמן ומנוחה, כך שיהיה לך מספיק כוח לעשות את כל הדברים.
שלב 3
אם אתה מתקשה להתאים למשימה קשה, חלק אותה למספר שלבים. קחו הפסקה קצרה ביניהם, או תגמלו את עצמכם על העבודה הקשה שלכם.
שלב 4
אל תסיח את דעתך מפעילויות זרות בזמן שאתה עושה את העסק שלך. תוכניות טלוויזיה, סדרות, מדיה חברתית ודיבורים בטלפון לוקחים באופן בלתי מבוטל זמן רב שתוכלו להוציא על תפקידיכם. בצע פעילויות לא חיוניות במהלך מנוחת המנוחה שלך.
שלב 5
עשו דברים מסוימים באופן אוטומטי. התרגלו לשטוף כלים אחרי הארוחות, להוציא ניירות מיותרים מהשולחן ולהוציא את האשפה בדרך לעבודה. זה יעזור לחסוך זמן, תשקיע פחות מאמץ ביישום שלהם, מה שאומר להקל על חייך.
שלב 6
בקש עזרה מקרובים או מעמיתים לעבודה. אם אין לך זמן לעשות משהו, אין לך מספיק כוח, אל תנסה להתמודד עם הכל בבת אחת. בקש מבעלך לשטוף את הכלים, להעביר חלק מהעבודה לעובדים איתם יש לך מערכת יחסים טובה.
שלב 7
תאכל נכון ותישן מספיק. זה יעזור לך להיות נאסף, ייתן לך כוח ואנרגיה. כאשר אתה ישן, תשקיע יותר זמן בפעילות הרגילה שלך מאשר כאשר אתה ער.
