הקנאה אינהרנטית במידה מסוימת לכל האנשים. ילד מקנא בתלמיד בית ספר, תלמיד בית ספר מקנא בתלמיד תיכון, תלמיד תיכון מקנא בתלמיד וכו '. גברים נוטים יותר לקנא בהצלחה בקריירה ובעושר חומרי, בעוד שקנאה נשית נגרמת על ידי יופי ורווחה משפחתית. זה יכול להיות קשה לזהות אדם מקנא, כי מבוגרים מנסים בכל הכוח להסתיר את התחושה השחורה הזו מתחת למסכות שונות.
הוראות
שלב 1
מזעור תקשורת עם אדם שקנאתו ברורה. יש אנשים שמקנאים באחרים לעתים קרובות כל כך שהם אפילו לא טורחים להסתיר את זה. הם עשויים לקנא בכל דבר: קידום קריירה, נישואים מאושרים, להביא ילדים לעולם, לרשת. אנשים כאלה נהנים לראות כישלונות של אחרים. נדיר ביותר לתקשר איתם מכיוון שהם אינם אמינים ויכולים להיכשל במצב קשה.
שלב 2
היזהר אם אדם אומר שהוא מקנא בך בצורה לבנה. קנאה לבנה היא גם קנאה, היא שונה משחור רק בכך שהיא מודעת. המלכוד בביטוי כזה, גם אם חבר אמר זאת, הוא שאתה לא יודע באיזו תדירות הוא מקנא בך בלבן. קנאה לבנה יכולה להפוך בקלות לקנאה שחורה ולפגוע אפילו בקשרים משפחתיים.
שלב 3
אם אתה רוצה לבדוק קנאה אצל חבר או קרוב משפחה, בדוק את תגובתם כשאתה משתף שוב בהצלחות שלך. אי אפשר לבלבל שמחה כנה עם שום דבר. אם אדם באמת שמח בשבילך, הוא לא יסיט את מבטו, הוא יקשיב היטב ויביע רגשות חיוביים.
שלב 4
תחשוב על הרגשות של האדם אם יש לו תגובות מוזרות לרגעים המאושרים שלך בחיים. למשל, אתה מדבר על הישגים, ובמקביל מצב רוחו משתנה באופן דרמטי. פתאום הוא עלול להיות עצוב או מגורה. זה מצביע על כך שההצלחה שלך גורמת לו להרגיש קנאה.
שלב 5
שימו לב לתגובת החברים שלכם כשאתם מופיעים מולם בדבר חדש ושיקי שמתאים לכם. אלה מהם שלא שמים לב במודע ולא אומרים דבר על שמלה חדשה (תיק, נעליים), זה די ברור שהם מקנאים בך.
שלב 6
אפשר לזהות את הקנאה של כמה עמיתים לעבודה. זה מתבטא בבדיחות ותוכחות שונות, כשאתה מצליח בכל דבר, אבל הם לא מצליחים. הם יכולים להפחית במכוון את החשיבות והקפדנות של העבודה שלך, ולהציע שכל אחד יכול לעשות זאת.
שלב 7
קנאת החברים נקבעת על פי האופן שבו הם מקשיבים לך. אם אתה מדבר על איך בילית את החופשה בארצות חמות, ואדם פתאום מתחיל להיראות משועמם מהחלון או לדפדף במגזין, זה בכלל לא אומר שהוא לא מעוניין להקשיב. סביר להניח שהוא מקנא ומנסה להסתיר את התחושה הזו מתחת למסכת האדישות.
שלב 8
ההכרה בקנאה בעצמך יכולה להיות קשה באותה מידה. גם אם אתה בטוח שאתה מרוצה לגמרי מהחיים ואתה לא מקנא באף אחד, אתה עלול להבחין בתגובות מוזרות כשאתה מתקשר עם אנשים. למשל, לדבר עם חברה שילדה לאחרונה, אתה שמח שהיא מאושרת. אבל אחרי השיחה, מצב עגמומי ומצב רוח רע מוצאים אותך. זה גם סוג של קנאה.
שלב 9
למד להכיר ולהתמודד עם הקנאה שלך, כי זו תחושה חוטאת שאוכלת אדם מבפנים. קנאה מוגזמת עלולה לפגוע קשות בבריאותך. הרגיע את עצמך שקורים דברים בחיים שיעשו אותך מאושר, וכי הקשיים הם זמניים בלבד. קנאה היא חסרת משמעות, כי בחיים של כל האנשים, ללא יוצא מן הכלל, יש שמחות וצער, וירידות ומורדות.
