דמיין שחברך או מכר טוב שלך נמצא בבעיה. באופן טבעי, אתה מנסה איכשהו לעזור לו, לדבר, לתמוך, להזדהות. אבל חשוב לעשות את זה נכון. אחרי הכל, מצבים אפשריים כאשר אהדה יתרה מפריעה.
ראשית, עליך להגדיר אמפתיה מהי. זהו מצב רגשי כאשר אתה דואג לאדם אחר, כאילו מעביר את הבעיות שלו בעצמך. אתה מנסה להבין היטב את מחשבותיו ורגשותיו של החווה, ומתרגל לתפקידו.
אמפתיה וחמלה כלפי אנשים אחרים יכולים לעזור להם מאוד. ראשית, אדם החווה קשיים מסוימים לא ירגיש בודד ונטוש. הידיעה שמישהו מודאג ממך נותנת כוח להתמודד עם בעיות ומוסיפה ביטחון בהצלחה. אחרי הכל, פעמים רבות מתרחשים מצבים בהם אין צורך כלל בעזרה מפורשת, ושיחה פשוטה מלב אל לב יכולה להשתנות רבות. ואפילו המלים הרגילות "אל תדאג", "אתה צריך להתכנס" וכו '. יש להם גם אפקט מרפא. אדם אחר לוקח על עצמו חלק כלשהו מהחוויה הרגשית שלו, וזה הופך להיות הרבה יותר קל.
אבל המאהב חווה גם מתח מסוים. אחרי הכל, בנוסף לבעיות החיים שלהם, מתווספים גם אחרים. בנוסף, אנרגטית, רגשות שליליים מורידים כוח. לכן, אנשים רגשיים מדי, אוהדים, יכולים לסבול את עצמם, עד בעיות בריאותיות.
אהדה מוגזמת עלולה לפגוע גם באדם אליו היא פונה. כך קורה שאדם המבקש הזדהות מחפש למעשה כתפיים שעליהן ניתן להעביר את כל הנטל של בעיותיו. אדם שמתחרט עליו לעתים קרובות מדי ויותר מדי יכול להיות חלש ולא מסוגל להתמודד עם קשיים בכוחות עצמו. או שאדם "נתקע" ושוקע את עצמו לחלוטין בעצמו ובסבלו. לפעמים צריך קצת קשיחות כדי באמת לעזור למישהו לצאת מדיכאון.
לכן צריך לזכור כלל פשוט אחד: הכל צריך אמצעי זהב. אתה לא צריך להיות סימפטי וחומלני מדי או חסר לב לחלוטין. אמפתיה לבדה אינה תרופת פלא לקשיים. יש צורך לא רק לחמלה, אלא גם לנסות לתת את הדחף הנכון ליציאה ממצב רגשי מדוכא.
