אגדות כבד ארוך תמיד משכו אנשים שונים. חלקם מחפשים חשיפה של מיתוסים, אחרים רוצים לדעת את סוד אריכות החיים, ואולי גם חיי נצח. לאחרונה הפכה הרפואה המזרחית, ובמיוחד הרפואה הטיבטית, לאופנתית ופופולארית מאוד. זה מוסבר על ידי העובדה שנזירים טיבטיים, כביכול, יכולים לחיות זמן רב במיוחד, כשהם בגוף בריא עד לנשימתם האחרונה.
קשה לומר אם הסיפורים על אורך החיים של הנזירים הטיבטים הם אמיתיים או בדיוניים. אבל, אולי, האגדות נכונות, ומחוץ לחומות המנזרים הקדומים באמת יש אנשים שחייהם הארציים ארוכים בהרבה מחייו של אדם רגיל.
על פי הסטטיסטיקה הרשמית, בקרב בני מאה ובני המאה הקודמים יש נציגים של צרפת, אמריקה, קנדה, יפן, דנמרק ואיטליה. יתר על כן, מחזיק השיא הלא מאושר בקרב בני מאה שנים נחשב ללי צ'ינגיון הסיני, שחי כביכול 267 שנה. אבל אין אף נציג מטיבט. אולי הסוד טמון באורח חייהם ובתפיסת עולמם.
נזירים מטיבט מנהלים אורח חיים הרמטי, שרוב זמנם מוקדש לתפילה, מדיטציה ועבודה. לעתים רחוקות הם מכניסים מישהו למגורים שלהם, ומנסים לא לחשוף את סודותיהם. אפשר רק לנחש מה בדיוק נותן לנזירים הטיבטים כוח, בריאות ואריכות ימים.
אחד הסודות של בני מאה טיבטים הוא שגרת היומיום הנכונה. האמת, שהנחילה רופאים מילדות, שזמן שינה בריא הוא 8 שעות, אינה נטולת משמעות. בתקופה זו יש לגוף זמן לנוח ולהבריא לחלוטין. יתר על כן, אתה צריך ללכת לישון 2-3 שעות לפני חצות, ולקום בשעה 6 בבוקר. לפיכך, תוכלו להחזיר את המקצבים שלכם למצב נורמלי ולגרום לגופכם לעבוד בצורה האנרגטית והפרודוקטיבית ביותר.
סוד נוסף טמון בהתרחקות מההמולה. אלה שניסו לתקשר עם נזירים טיבטים, ללא קשר למטרת ביקורם, ציינו את הרתיעה וחוסר הרגש של בני שיחו. פסיכולוגים מודרניים יכולים גם לאשר את נכונותה של גישה זו. במקרה זה הביטוי הידוע "כל המחלות מהעצבים" מקבל משמעות חדשה. כדאי להסיר את כל השליליות, החרדות, ההבלים מחייכם ולהתאים את עצמכם לעובדה שחוויות הן חסרות משמעות ורק נזק, איך החיים ישתנו. אתה נהיה רגוע יותר באופן ניכר ותרגיש טוב יותר פיזית.
הסוד השלישי הוא פעילות גופנית מתמדת אך מתונה ואוויר צח. נזירים מטיבט עובדים כל הזמן במנזר ומספקים לעצמם אוכל. אדם ממוצע לא צריך לעשות ג'וגינג מפרך כל יום ולבלות את כל הזמן בחדר הכושר. עינויים כאלה אינם מנוגדים לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם ולקשישים. הליכה ופעילות גופנית מספר פעמים ביום יועילו יותר. זה יגביר את זרימת הדם לשרירים ואיברים, ויעזור לשמור על הגוף במצב טוב.
סוד נוסף הוא לאכול במתינות. יש לספק מזון באותה מידה שהוא נחוץ לתפקוד תקין של הגוף. אכילת יתר "מותחת" את הקיבה, מה שמוביל להשמנת יתר, הפרעות מטבוליות, לב וכלי דם ומחלות רבות אחרות. התזונה היומית צריכה לכלול מזונות עשירים בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים.
חייהם הרוחניים של נזירים טיבטים הם מעבר להבנתו של אדם רגיל. כמה אנשים מסוגלים לפרוש בהרים, במדבריות, או מוקפים מרצונם בחדר קטנטן ללא אור ואוויר צח, ויש להם רק פער קטן בקיר שדרכו עובר אוכל גרוע? לא כולם יכולים לעשות זאת, אבל אולי זה באימון כזה של הרוח שסוד אריכות החיים טמון. אמנם, ישנם מקרים ידועים של חיים ארוכים, שרובם אדם בילה בשכיבה על הספה.
כל "הטכניקות הטיבטיות" החדשניות, התרגילים "המיוחדים", התנודות הקוליות "המיוחדות" וכן הלאה אינם אלא ספקולציות המבוססות על מידע דל על קבוצת אנשים שלא נחקרה בצורה גרועה שלא מתכוונת לחלוק את סודותיה. המיתוסים על ריחוף, טלפורטציה, טלקינזיס, חיים מ -300 שנה ויותר הם רק פרי דמיונם של אוהדי תרבויות המזרח. לא מעגל אחד של "חסידי הרפואה הטיבטית", ואף לא שיטה אחת הזמינה למגוון רחב של אנשים, קשור למנזרים טיבטיים אמיתיים. בנוסף, לפרקטיקות כאלה יש התוויות נגד רבות, ולעתים אף מסכנות חיים.
