נראה שמעשנים נמצאים בכל מקום, במיוחד אם לאחרונה הפסקת לעשן או מנסה. במקרים כאלה, ככל הנראה לא הייתם רוצים להיות בחברת מעשנים, כדי לא לקחת שוב את הדבר הישן.
אתה גם לא רוצה להיות סביב מעשנים אם אתה מודאג מהסיכונים הבריאותיים הכרוכים בשאיפה של עשן יד שנייה, כלומר עישון פסיבי. כמה שינויים פשוטים יעזרו לך להימנע מחברת המעשנים.
1. לכו למקומות בהם אסור למעשנים או שאסור לעשן בהם. לרוב מדובר בתיאטראות, ספריות, מוזיאונים ומרחבים ציבוריים דומים אחרים.
2. אל תלך למקומות בהם מותר לעשן. עישון עדיין מותר בברים ומסעדות רבים, אך לא בכולם. נסו לבחור מוסד בו החדר ללא עישון נפרד פיזית מחדר העישון, אשר אמור להיות מאוורר טוב.
3. צאו לארוחת צהריים או הפסקו עם אנשים שאינם מעשנים. בעבודה או בחברה, אם אתה רוצה ללכת לאנשהו או לטייל, נסה לא לעשות את זה עם מעשנים. סביר להניח שהם יעשנו ברגע שהם יוצאים החוצה.
4. מצא תחביבים ותחביבים חדשים שאינם קשורים לעישון. פעילויות מסוימות, כגון קמפינג או באולינג, עשויות לכלול פעילויות כגון עישון. תחביבים אחרים כמו ריצה, משחק ספורט או יוגה פחות מושכים את המעשנים הכבדים.
5. תן לחברים ולמשפחה שלך לדעת שאתה לא רוצה להיות סביב מעשנים. מכיוון שאתה עדיין רוצה לראות את האנשים האלה, בקש מהם לא לעשן לפניך, ונסה לא לבקר אותם.
