בולמוס הוא מצב בו צורכים אלכוהול במשך מספר ימים. ככלל, אדם בזמן זה חווה את כל הסימנים של שיכרון חמור - הקאות, חולשה, כאבי ראש ולפעמים הזיות. כאשר תגיע ההבנה שצריך לעשות עם זה משהו, יהיה צורך, ראשית, לאסוף את כל כוח הרצון, ושנית, להתחיל להוציא רעלים אלכוהוליים (רעלים) מהגוף.
הוראות
שלב 1
ברגע שההחלטה לצאת מהבולמוס מתקבלת, קח טבלית אספירין, פחם פעיל (טבליה אחת לכל 10 ק ג משקל) ונסה להירדם. במהלך השינה, חלק מהרעלים כבר ישתחררו.
שלב 2
כשאתה מתעורר, התחל לשתות הרבה תה חלש ומתוק. גלוקוז יעזור לנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. קפה במצב זה אינו מותנה. עדיף להעדיף מוצרי חלב מותססים בנוסף לתה. אם הקאות מפריעות לצריכת המזון, יש לשתות no-shpu (2 טבליות במרווחים של 3 שעות). המשך לקחת גם פחם פעיל (שלוש פעמים ביום).
שלב 3
הכריח את עצמך לאכול, זה יאיץ את חיסול הרעלים מהגוף. הקיבה צריכה לעבוד. שתו מרק דרך "אני לא יכול" (קוביות זריח יעשו זאת). להילחם בהקאות: קח כמה לגימות והישאר בנדל"ן, תן למרק להתעכל מעט. היו מוכנים ללחץ ולמצב רוח ירוד. איש לא הבטיח שיציאה מהבולמוס הייתה קלה.
שלב 4
קח valocordin 20 טיפות ב 1/3 כוס מים. נסה להסיח את דעתך ממחשבות עגומות וחרטה אפשרית. אתה יכול לצפות בטלוויזיה, אבל לא בחדשות (יש הרבה שליליות). קומדיה, KVN, שיחות רופאים, ערוץ Kultura - זה יותר מתאים.
שלב 5
את היום הראשון לוותר על האלכוהול כדאי לבלות במיטה. כל פעילות גופנית עלולה להוביל להפרעות קצב ואף לעילפון. אם עד הערב לא שתית טיפת אלכוהול, וההקאות פסקו, ברך את עצמך נפשית על הניצחון - עשית את הצעד הראשון לקראת החלמה.
שלב 6
ביום השני תוכלו לקום ולהתחיל לזוז. אווררו את החדר, טיילו יותר. אתה יכול להסתובב הלוך ושוב סביב הדירה, אך עדיין לא לצאת מהבית (על מנת להימנע מפגישות עם חברים ופיתויים אחרים). שתו יותר מים - עד 3-4 ליטר ליום, זה יסחוף את שאריות הרעלים. נסה מאכלים מוצקים כמו לחם, תבשיל ירקות וגבינת קוטג '. עדיף לוותר לעת עתה על בשר.
שלב 7
ביום השלישי, אתה צריך להרגיש הרבה יותר טוב. נרמל את הדיאטה שלך, אכל כרגיל. דאג לישון קצת במהלך היום. אל תענה או נזוף בעצמך, זה לא יעזור לעסק, אבל זה יכול להוביל לדיכאון עמוק. זה מסוכן. נסה להחליף את מחשבותיך לחיובי.
