צוחקים יפה, מדבקים ומהנים, אולי כולם חולמים. שמעת לא פעם איך תינוקות מגרגרים ואנשים מבוגרים צוחקים בעליצות. הסיבה לכך היא שילדים עדיין לא שכחו איך לצחוק בלב, ומבוגרים מבוגרים כבר חדלו לשים לב לכל המוסכמות והתעלולים. שימו לב מעט לצחוק שלכם, כי צחוק הוא השתקפות ישירה של הדמות שלכם, והכי חשוב, מקור לבריאות, אריכות ימים ואושר (מכיוון שהוא מקדם ייצור אנדורפינים).
הוראות
שלב 1
הקליטו את הצחוק שלכם על דיקטפון, או עדיף על וידאו. לשם כך, פשוט שים את המצלמה המופעלת איפשהו בפינת החדר במהלך פגישה עם חברים ושכח מזה. אגב, המצלמה מסוגלת לשפר את כל הפגמים. למד את התנהגותך בהקלטה, נפח הדיבור שלך, תהודה של צחוק. זה יעזור לך לזהות ולתקן ליקויים משמעותיים בביטוי הרגשות שלך.
שלב 2
אם אתה מתבייש בצחוק שלך, העריך ונתח את הסיבות לכך. שאלו אחרים וקרובים מה לא בסדר בצחוק שלכם. אולי יש לך שיניים מכוערות או צהובות, ואתה תמיד מכסה את הפה ביד שלך? ואז הבעיה תיעלם מעצמה לאחר שתבקר אצל רופא השיניים. אם אתה מרעיש או שרטון, עליך לעשות שליטה עצמית ולעבוד על הצלילים שלך. וצחוק אינו במקום ובזמן הלא נכון ואכן מדבר על תרבות נמוכה של אדם. לא ניתן לעשות דבר בעניין ללא רצונו של האדם עצמו להתחכם ולהתפתח.
שלב 3
אנשים טמפרורנטיים ובלתי מרוסנים בדרך כלל צוחקים בקול רם מאוד. נסו לא לפתוח את הפה כל כך רחב ולא לזרוק את הראש לאחור יותר מדי. זה ייצור מחסום לצליל שמגיע ממך ויהפוך את הצחוק שלך לתרבותי יותר. במקום זאת, דמעות צריכות לזרום מעיניך, ולא להחריש את הסובבים אותך בצחוק שלך.
שלב 4
היפטר מצפצופים, נחרים, שריקת גרון, צווחה, יבבה. תכונות מצחיקות לכאורה אלה של צחוק יכולות לזעזע זרים. ואפשר לשכוח את היופי שבנימוסים בצחוק כזה. לשליטה עצמית, העלו טריק לא בולט: צבטו את היד או נשכו את קצה הלשון כדי להסיח את דעתכם מעט מהאובייקט שגרם לכם לצחוק ולרסן את הצלילים.
שלב 5
צפה במיקום השפתיים שלך: ככל שפיך פתוח יותר במהלך הצחוק, כך גדל הסיכוי לירוק בטעות של בן השיח (או, שוב, להשמיע צליל לא רצוני). נסו למנוע את הרגע הזה, אך גם לא כדאי לכם לארנק את השפתיים במכוון. תמתח את שפתייך לחיוך רחב ותשמע צחוק אחר לגמרי, תרבותי ומלודי.
שלב 6
חזרו מול המראה. אך במקביל, נסו להישאר נינוחים. אם אתה מצחיק צחוק מעושה ונופי, משנה באופן דרסטי את הבעת הפנים שלך, מרסן את עצמך כשאחרים צוחקים, פשוט תבינו אותך לא נכון.
צחוק אמיתי הוא רגש טוב לב, מצלצל, חיובי. התייחסו לכל דבר בהומור, העריכו בדיחות ופשוט תירגעו. אין דבר יותר מושך מצחוק כנה, עליז, תוסס שהופך את האדם ליפה.
