איך אתה מרגיש כלפי אנשים הסובלים מעודף משקל? התשובות יכולות להיות כמו: "אני מתייחס אליהם" או "אני מתייחס אליהם טוב" וכן הלאה. ואיך זה שאנשים הסובלים מעודף משקל חיים בעולם? דניס מרקלוב יודע זאת בוודאות, שירד 100 קילוגרמים בכוחות עצמו.
הוא לא רק נפטר ממשקל עודף בעצמו, אלא גם התחיל לעזור לאחרים להיות רזים, ובהצלחה למדי.
ביוגרפיה
דניס נולד בסנט פטרסבורג, גדל עם אמו וסבתו. מילדות הוא היה שמן, אז הוא תמיד נעלב. הם התייחסו בשלווה לילד השמן רק בגן, וברגע שהוא הלך לבית הספר התחילו עבודות פרך אמיתיות: הוא נקרא בשמות והוכה על ידי כל השאר. גם אלה שהיו רק מעט רזים יותר.
זה היה בלתי נסבל, ובאמצע כיתה ט 'דני נשר מבית הספר מבלי לקבל השכלה תיכונית.
עד מהרה אמו נפטרה וסבתו מעולם לא הצליחה להכריח את הנער העקשן לחזור לבית הספר. הוא הצהיר כי "יעסוק במחשבים" ושהוא יתפרנס. והוא התחיל ללמוד משחקי מחשב.
דניס גדל בהדרגה, ומשקלו גדל איתו. עד אמצע שנות התשעים הוא שקל כמעט 200 קילוגרם. הוא היה בחור IT טיפוסי של שנות התשעים: עם זקן ושיער ארוך. למרות כל התקוות, תחום ה- IT לא הביא לו כסף, והוא נאלץ ללכת לעבוד.
זה היה יוצא דופן - אחרי הכל, בדרך כלל הוא עזב את הבית לכל היותר פעמיים בחודש, ובשאר הזמן הוא ישב על הכיסא האהוב עליו ליד מחשב ישן.
מרקלוב הלך לעבוד: הוא מכר דיסקים בשוק. בהתחלה הוא היה ביישן, ואז הבין שמדובר לפחות בתקשורת כלשהי. כמובן שאנשים הצביעו עליו באצבעות, אבל הוא התרגל.
פעם אחת דניס קרא מאמר שמשקלו של אדם קשור לתפקיד שהוא תופס. ככל שהמיקום גבוה יותר, כך המשקל נמוך יותר. כנראה מכיוון שככל שאדם יכול להתמודד עם אחריות רבה יותר, הוא מתייחס לאחריות רבה יותר בגופו. הטקסט הזה גרם לו לחשוב על חייו.
דניס שקל את עצמו בשוק - בקנה מידה לתפוחי אדמה. החץ קפא במאה תשעים ושבעה קילוגרמים. זה היה מר, אבל מה אתה יכול לעשות? וכשהתקשרו אליי למשרד הרישום והגיוס הצבאי ומדדו את הלחץ, הם נתנו לי מיד "כרטיס לבן". כלומר, הם זיהו את הבחור כאדם שאינו כשיר לחלוטין לצבא.
כך עברו ימים לאחר ימים, עד שדודתו שלו סיפרה לו על "נס המזון הגולמי" ולא התסיסה להצטרף למשפחתם בעניין זה. והנה - זה לקח שלושים קילוגרמים בחודש! אבל זה היה רק מים, כי אז המשקל קפא ולא זז כלפי מטה בשום צורה. והיה שווה לאכול פסטה או אוכל דומה אחר, מכיוון שהוא עלה במהירות.
עם זאת, זו כבר הייתה התוצאה, ודניס נתמך בהשראת עובדה זו - הוא האמין שאתה עדיין יכול לרדת במשקל. נכון, מזון גולמי כבר היה משועמם עד כדי דחייה, והוא החל לחפש את דרכו לגוף דק.
אין לשעבר שירדו במשקל
עכשיו דניס יודע שיש לשלוט במצב התזונתי אם אתה נוטה לסבול מעודף משקל. ושאין גלולת קסם שתעזור לך לרדת במשקל בן לילה. שנים רבות של ניסיון אישי הובילו אותו למסקנות אלו, כאשר ניסה להיות רזה יותר וניסה דיאטות רבות ופעילות גופנית.
יש לו חבר שירד במשקל על אמפטמינים. כלומר, הוא לא רצה לעשות את המאמצים שלו, להבין את התהליכים המתרחשים בגופו. הוא רצה לקחת כדור ולהרזות, והוא לקח את הכספים האלה עד שלקה בשבץ מוחי. מרקלוב הבין שגם זו לא אפשרות. והוא התחיל להסתכל, כמו שאומרים, בדרכו שלו.
כלשונו, בהתחלה הוא עשה את כל מה שלא היה צורך לעשות, ובשיטת החיסול הוא הגיע למה שצריך לעשות. ועכשיו יש לו מערכת הרזיה משלו, שעוזרת לרוב האנשים שפונים אליו.
מדוע הרוב ולא כולם? האדם הוא יצור מורכב, לעיתים סותר.התנאים אינם מתאימים למישהו, והוא פשוט מעמיד פנים שהוא עושה הכל, והוא עצמו "בשקט" בלילה הולך למקרר. מישהו לא אוהב את המאמן עצמו, וזה לא מפתיע - אי אפשר שכולם יאהבו את זה.
כך או אחרת, אך כעת מרקלוב במצב מצוין, וזו עדות ישירה ליעילות המערכת שלו. מערכת זו מבוססת על תזונה נכונה, ודניס בטוח כי תזונה היא הבסיס להרמוניה.
מה עם ספורט? על פי ניסיונו האישי, החל לעסוק בספורט כאשר ירד במשקל. כלומר, בהתחלה היה לו תמריץ לרדת במשקל. וכשהמשקל חזר להיות תקין, הגירוי נעלם. ואז הוא החליט להיות סוג של "ג'וק" והפך לאחד.
בתהליך ההרזיה הביא מרקלוב תפיסות מוטעות רבות שקיימות בתזונה המודרנית. נקבע היכן האמת, ואיפה טכניקות השיווק של מרכזי הספורט. והוא יצר מערכת משלו, שכעת פופולארית.
כעת למרקלוב יש מרפאה משלו במוסקבה, עליה תוכלו לקרוא ברשתות החברתיות שלו ובאתר.
חיים אישיים
היו תקופות שדניס חשב שאשתו וילדיו הם חלום בלתי אפשרי עבורו. הוא היה נסגר, זועף ולא חברותי. עם זאת, כשירדתי במשקל התחלתי ללכת למועדונים ובאחד מהם פגשתי את אשתי לעתיד.
לאחר מכן הוא איבד משקל רב, התחיל ללכת לחדר הכושר והרגיש די מגניב. כנראה זה עזר לו לגשת לבחורה יפה ולהזמין אותה לרקוד.
ואז הייתה חתונה, הם הפכו לבעל ואישה, ואז נולדו להם שתי בנות, שניתן לראות גם ברשתות החברתיות של דניס.
כיום מרקלוב הוא תזונאי מוכשר שחולם לעבור מערב עם המערכת שלו ולכתוב ספר על כך.
